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螺旋藻
Arthrospira platensis · Luó Xuán Zǎo 凉性
螺旋藻是一种蓝绿微藻，制成深绿粉末或片剂。按单位重量计营养极为密集：干重中大部分为完全蛋白，并含易吸收的铁、B族维生素与标志性色素藻蓝蛋白。
营养亮点
- ✓干重蛋白质含量约 60%
- ✓含蓝色色素藻蓝蛋白
- ✓高生物利用度铁的来源
- ✓提供γ-亚麻酸（GLA）
日常食疗用途
- ●每日一小茶匙加入思慕雪
- ●与柠檬或菠萝汁同调
- ●和可可一起做能量球
- ●拌入沙拉酱与蘸酱
食用方法
每日 2–5 克粉（约 1 茶匙），从 1 克起步。请选择经第三方检测的螺旋藻。
现代研究
藻蓝蛋白在体外研究中显示抗氧化、抗炎活性；试验显示螺旋藻可改善过敏性鼻炎症状、运动耐力与血脂指标。
⚠ 注意事项
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常见问题
什么是 螺旋藻? +
螺旋藻是一种蓝绿微藻，制成深绿粉末或片剂。按单位重量计营养极为密集：干重中大部分为完全蛋白，并含易吸收的铁、B族维生素与标志性色素藻蓝蛋白。
螺旋藻 怎么吃? +
每日 2–5 克粉（约 1 茶匙），从 1 克起步。请选择经第三方检测的螺旋藻。
食用有什么注意事项 螺旋藻? +
请选购认证检测产品；苯丙酮尿症及部分自免疾病人群避免，服药者请咨询专业人士。
在哪里可以买到 螺旋藻? +
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