ラテ・ブレンド
ゴールデンターメリックオーツミルク
Golden Turmeric Oat Milk
ターメリックとショウガのカフェインフリーの黄金ラテ。黒コショウでクルクミン吸収をサポート。5分で完成。
- 準備
- 加熱
- 人数分
- kcal
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材料
- オーツミルク
- ターメリックパウダー
- すりおろしショウガ
- 黒コショウ
- シナモン
- はちみつまたはメープルシロップ
💡 台所のコツ
The black pepper and oat-milk fat are not optional flair — they meaningfully aid curcumin uptake.
作り方
- 1
Warm the oat milk in a small saucepan without boiling.
- 2
Whisk in turmeric, ginger, black pepper and cinnamon until frothy.
- 3
Simmer gently for 3 minutes, then sweeten to taste.
- 4
Pour through a fine strainer into a mug and dust with cinnamon.